نزلہ زکام کے لیے 7 آسان گھریلو علاج
کچھ علاجات موجود ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھا کر، سوزش کو کم کرتے ہیں، اور ناک بند ہونے اور گلے کی سوزش جیسی علامات کو دور کرتے ہیں۔
- وٹامن سی: اگرچہ سردی کو نہیں روکتا، وٹامن سی مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے مددگار ہو سکتا ہے۔
- ایلڈر بیری: اس کا استعمال نزلہ زکام، ہڈیوں کے انفیکشن، اور فلو کے علاج میں کیا جاتا ہے۔
- گینسینگ: مدافعتی نظام کو بڑھا کر سردی اور فلو کو روکنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔
- گرم مائعات: چائے یا چکن سوپ جیسے گرم مائعات ناک کی بندش کو دور کرنے اور ناک کی لکیر والی جھلیوں کو سکون بخشنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
- بھاپ سے بھرا شاور: بھاپ سے بھرے شاور سے نمی آپ کے ناک کے راستے کو نمی بخشتے ہیں اور آرام دیتے ہیں۔
- گرم نمکین پانی کا گرگل کرنا: گرم نمکین پانی سے گرگل کرنے سے گلے کی سوزش کم ہو سکتی ہے۔
- نیند: سردی اور فلو کے دوران کافی آرام ضروری ہے، کیونکہ یہ مدافعتی نظام کو بیماریوں سے بچانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
Source:-Mammari, N., Albert, Q., Devocelle, M., Kenda, M., Kočevar Glavač, N., Sollner Dolenc, M., Mercolini, L., Tóth, J., Milan, N., Czigle, S., Varbanov, M., & On Behalf Of The Oemonom (2023). Natural Products for the Prevention and Treatment of Common Cold and Viral Respiratory Infections. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 16(5), 662. https://doi.org/10.3390/ph16050662
Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.
Find us at: