بلیک ہیڈس چھوٹے چھوٹے دھبے ہوتے ہیں جو اس وقت ظاہر ہوتے ہیں جب آپ کی جلد کے چھیدوں کو تیل اور مردہ جلد سے روک دیا جاتا ہے۔ بلیک ہیڈس کو کم کرنے اور روکنے کے لیے، ان آسان اقدامات پر عمل کریں:-اپنے چہرے کو دن میں دو بار دھوئیں:** ایک ہلکا کلینزر استعمال کریں، مثالی طور پر سیلیسیلک ایسڈ کے ساتھ۔ یہ چھیدوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔- باقاعدگی سے ایکسفولیئٹ کریں:** مردہ جلد کو دور کرنے کے لیے ایک سادہ اسکرب جیسے دلیا یا چینی کو شہد میں ملا کر استعمال کریں۔-مٹی کا ماسک آزمائیں:** بینٹونائٹ مٹی کے ماسک اضافی تیل جذب کرتے ہیں اور سوراخوں میں مدد کرتے ہیں۔ آپ خرید سکتے ہیں یا اپنا بنا سکتے ہیں۔- غیر کامیڈوجینک مصنوعات کا استعمال کریں:** یہ چھیدوں کو بند نہیں کرتے ہیں۔ موئسچرائزرز، سن اسکرینز اور میک اپ پر لیبل چیک کریں۔- بلیک ہیڈس کو نچوڑنے سے گریز کریں:** اس کے بجائے، محفوظ طریقے سے ہٹانے کے لیے چھیدنے والی پٹیوں کا استعمال کریں۔Source:-https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-blackheadsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

پپیتے کے پتوں کا رس پینے سے فائدہ ہوتا ہے۔ پپیتے کے تین تازہ پتے لیں، انہیں کچل دیں (لیکن سخت حصے نہ ڈالیں) اور ہر چھ گھنٹے بعد اس جوس کے دو کھانے کے چمچ پی لیں۔وٹامنز اور معدنیات والی غذائیں کھائیں جو پلیٹ لیٹس کے لیے اچھی ہوں۔ اس میں پتوں والی سبزیاں، سنتری، لیموں، انار، کدو کے بیج، دال، انڈے، چکن اور مچھلی شامل ہیں۔آپ کے پلیٹلیٹس کی مدد کے لیے اومیگا 3، وٹامن بی 12، اور زنک جیسے سپلیمنٹس۔ لیکن پہلے، یہ یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ وہ آپ کے لیے ٹھیک ہیں۔ہائیڈریٹڈ رہیں۔ بہت سارے پانی، ناریل کا پانی، تازہ پھلوں کا رس، جڑی بوٹیوں والی چائے اور الیکٹرولائٹس والے مشروبات پیئے۔ یہ آپ کو پانی کی کمی سے بچاتا ہے، زہریلے مادوں کو صاف کرتا ہے، اور آپ کے جسم کے سیال توازن میں مدد کرتا ہے۔ایسی چیزوں سے پرہیز کریں جو پلیٹ لیٹس کو کم کر سکتی ہیں یا خون کو پتلا کر سکتی ہیں۔ الکحل، کیفین، لہسن، ادرک، پیاز اور اسپرین سے دور رہیں، کیونکہ یہ خون بہنے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔Source:-Home Remedies - Natural Ways to Increase Platelet Count during Dengue (medindia.net)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. قبض سے نجات: بالغوں کے لیے، کیسٹر آئل کی تجویز کردہ خوراک 15-60 ملی لیٹر ہے، جو ایک ساتھ لی جاتی ہے۔ اسے سونے سے پہلے نہ لیں، کیونکہ یہ تیزی سے کام کرتا ہے، عام طور پر دو سے چھ گھنٹے کے اندر آنتوں کی حرکت کا باعث بنتا ہے۔ .2. جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے: خشک، چڑچڑاپن، دھوپ میں جلنے والی، یا مہاسوں کا شکار جلد کے لیے قدرتی جراثیم سے لڑنے والے کی طرح کام کرتا ہے۔3. بالوں کی نشوونما کو فروغ دیں: صحت مند بالوں کے لیے اپنے بالوں اور کھوپڑی میں چند کھانے کے چمچ گرم کیسٹر آئل کی مالش کریں۔4. مشقت دلانے میں مدد کرتا ہے: زیادہ تر مطالعات میں خواتین کو 60 ملی لیٹر تیل ملا، بعض اوقات ذائقہ کو چھپانے اور متلی کو کم کرنے کے لیے اورنج جوس میں ملایا جاتا ہے اور مشقت کامیابی کے ساتھ متاثر ہوتی ہے۔5. جوڑوں کے درد سے نجات: تیل کو باقاعدہ درد سے نجات دلانے والی کریم کی طرح لگائیں اور زخموں والی جگہوں پر مساج کریں۔ ہر تین گھنٹے یا درد کم ہونے تک تھوڑی مقدار میں استعمال کریں۔Source:-1. https://naturalpoland.com/en/artykuly/natural-products/castor-oil-applications-an-overview-of-health-and-cosmetic-benefits/2. Britannica, T. Editors of Encyclopaedia (2024, January 19). castor oil. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/topic/castor-oilDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

اگر گلے کے پچھلے حصے کے ٹانسلز بڑے ہیں یا انفیکشن کی وجہ سے سوجن ہیں، تو وہ سانس کی نالی کو روک سکتے ہیں اور خراٹوں کا سبب بن سکتے ہیں۔. زیادہ وزن والے بچوں میں سانس کی نالیوں کی تنگی اور نیند کی خرابی کے بڑھتے ہوئے خطرے کی وجہ سے خراٹوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔. سردی اور الرجی کی وباء ہوا کے بہاؤ کو روک سکتی ہے اور ٹانسلز اور ایڈنائڈز کو سوجن کر سکتی ہے جس سے سانس لینے میں دشواری اور خراٹوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔. سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کی نمائش، سانس لینے کو متاثر کر سکتی ہے اور بچوں میں خراٹوں کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔. بچوں میں خراٹے دودھ پلانے کی کم مدت کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ جیسا کہ دودھ پلانے سے اوپری ایئر وے کو اس طریقے سے نشوونما کرنے میں مدد ملتی ہے جس سے خراٹوں کے امکانات کم ہوتے ہیں۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/