اشوگندھا کے 5 صحت سے متعلق فوائد
1. تناؤ اور اضطراب میں کمی:
اشوگندھا تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی اپنی صلاحیت کے لیے مشہور ہے۔ یہ جڑی بوٹی کورٹیسول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، ایک ہارمون جو ادورکک غدود کے دباؤ کے جواب میں جاری ہوتا ہے۔
2. دماغ کے افعال اور یادداشت میں اضافہ:
اشوگندھا دماغ میں اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، دماغ کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے دماغی افعال پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، ممکنہ طور پر یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔
3 ۔ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون بڑھانا اور زرخیزی میں بہتری
مردوں میں، اشوگندھا ڈی ایچ ای اے-ایس میں اضافے کا باعث بنتی ہے، جو کہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں شامل جنسی ہارمون ہے۔ یہ ممکنہ طور پر کم نطفہ کی گنتی والے مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون، سپرم کی ارتکاز، منی کی مقدار، اور سپرم کی حرکت پذیری کو بڑھا سکتا ہے اس طرح زرخیزی کو بہتر بناتا ہے۔
4۔ بلڈ شوگر لیول میں کمی:
اشوگندھا خون میں شکر کی سطح، ہیموگلوبن اے 1 سی (ایچ بی اے 1 سی)، انسولین، خون کے لپڈز، اور آکسیڈیٹیو تناؤ کے نشانات کو نمایاں طور پر کم کرتی پائی گئی ہے۔ اس میں اینٹی ذیابیطس سرگرمی ہوتی ہے جو خلیوں کو خون کے دھارے سے گلوکوز لینے کی تحریک دیتی ہے۔
5۔ سوزش کے اثرات:
اشوگندھا سوزش کے پروٹین کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے جیسے کہ انٹرلییوکن سوزش میں مجموعی طور پر کمی کا باعث بنتی ہے۔
Source1:-Durg, S., Shivaram, S. B., & Bavage, S. (2018). Withania somnifera (Indian ginseng) in male infertility: An evidence-based systematic review and meta-analysis. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 50, 247–256. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2017.11.011
Source2:-Durg, S., Bavage, S., & Shivaram, S. B. (2020). Withania somnifera (Indian ginseng) in diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis of scientific evidence from experimental research to clinical application. Phytotherapy research : PTR, 34(5), 1041–1059. https://doi.org/10.1002/ptr.6589
Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.
Find us at:
https://www.instagram.com/medwiki_/?h…