बच्चा होने के बाद स्तनों में सूजन से कैसे निपटें!
बच्चे के जन्म के बाद, कई माताओं को स्तनों में सूजन, कठोर और दर्द का अनुभव होता है। इसे उभार के रूप में जाना जाता है। यह अक्सर तब होता है जब आपके स्तन में पहली बार दूध आता है। यह तब भी हो सकता है जब आप अपने बच्चे के साथ दूध पिलाने का समय चूक जाती हैं या यदि आप जब आपको आवश्यकता हो तो दूध पंप न करें।
मदद के लिए यहां कुछ आसान कदम दिए गए हैं:
अपने बच्चे को अक्सर दूध पिलाएं : अपने बच्चे को हर दो से तीन घंटे में दूध पिलाना अच्छा होता है। दूसरे स्तन पर स्विच करने से पहले अपने बच्चे को एक स्तन से पूरा दूध पीने दें। यदि दूध पिलाने के बाद भी आपका स्तन भरा हुआ महसूस होता है, तो आप बचे हुए दूध को बाहर निकालने के लिए स्तन पंप का उपयोग कर सकती हैं।
दूध पिलाने से पहले गर्माहट का प्रयोग करें : आपके स्तनों पर गर्म कपड़ा या गर्म स्नान से दूध पिलाना आसान हो सकता है। गर्माहट दूध के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती है।
दूध पिलाने के बाद ठंडा करें : अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद, अपने स्तनों पर कुछ ठंडा लगाने का प्रयास करें। यह एक ठंडा कपड़ा या पत्तागोभी का पत्ता भी हो सकता है। यह सूजन में मदद करता है। यदि आपको दर्द है, तो आप इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं, लेकिन पहले इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना याद रखें।
सूजन आम है और आमतौर पर यह लंबे समय तक नहीं रहती है। इन युक्तियों का पालन करके, आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकती हैं और अपने और अपने बच्चे के लिए दूध पिलाना आसान बना सकती हैं।
Source:-https://www.healthline.com/health/breast-engorgement
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