शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मस्तिष्क का योगदान।body weight का regulation एक निर्धारित बिंदु पर निर्भर करता है, जिसे complex शारीरिक प्रक्रियाओं के माध्यम से सक्रिय रूप से बनाए रखा जाता है।जब हम भोजन का सेवन करते हैं, तो gut bloodstream में हार्मोन और पेप्टाइड्स छोड़ती है, जिससे gut-brain axis के माध्यम से संचार शुरू होता है, जो हाइपोथैलेमस को संकेत भेजता है, मस्तिष्क का एक हिस्सा जो परिपूर्णता की अनुभूति और शरीर में वसा के नियमन के लिए जिम्मेदार है।लेप्टिन नामक हार्मोन, जो लंबे समय तक सामान्य वजन बनाए रखने में महत्वपूर्ण है, हमारे शरीर में fat tissue की मात्रा के अनुपात में जारी होता है और हाइपोथैलेमस द्वारा इसका पता लगाया जाता है।हालाँकि, जब लेप्टिन का स्तर निर्धारित बिंदु से नीचे चला जाता है, तो हाइपोथैलेमस पूरे मस्तिष्क में संकेत भेजकर प्रतिक्रिया करता है। ये संकेत भूख की भावनाओं को बढ़ाते हैं, भोजन के प्रति आकर्षण को बढ़ाते हैं, और दर्द या ध्यान भटकाने वाले बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता को कम करते हैं। अनिवार्य रूप से, ऐसा लगता है जैसे मस्तिष्क एक विशिष्ट वजन सीमा के संरक्षण को प्राथमिकता देते हुए, वजन घटाने के प्रयासों के खिलाफ सक्रिय रूप से काम करता है।Source:-How does the brain regulate body weight?. (2024, February 13). How does the brain regulate body weight?. https://www.livescience.com/health/how-does-the-brain-regulate-body-weightDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए1. जागने के बाद -अपने आंतरिक अंगों को सक्रिय करने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें। यह आपके पहले भोजन से पहले toxins को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर को एक नई शुरुआत मिलती है।2. वर्कआउट के बाद -रिहाइड्रेट करने के लिए पानी पिएं, क्योंकि व्यायाम से अक्सर पसीने के माध्यम से fluid की हानि होती है। proper hydration समग्र हृदय क्रिया का समर्थन करता है।3. भोजन से आधा घंटा पहले -भोजन से पहले पानी पीने से कई फायदे होते हैं। यह satisfaction की भावना पैदा करता है, अधिक खाने से रोकता है। यह आने वाले भोजन के लिए पाचन तंत्र को तैयार करता है और salivary glands को सक्रिय करता है, जिससे पेट तक पहुंचने से पहले कार्बोहाइड्रेट का टूटना शुरू हो जाता है।4. स्नान से पहले -पानी पीना रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, हाइड्रेशन को बढ़ावा देने के द्वारा, आराम प्रेरित करने के द्वारा, तनाव को कम करने के द्वारा, और तापमान नियंत्रण का समर्थन करता है।5. बिस्तर पर जाने से पहले -रात के दौरान fluid की कमी को पूरा करने के लिए सोने से एक घंटे पहले एक गिलास पानी पियें। यह सुनिश्चित करता है कि नींद के दौरान शरीर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहे, आवश्यक शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, dehydration को रोकता है।Source:-Vieux, F., Maillot, M., Rehm, C. D., Barrios, P., & Drewnowski, A. (2019). The Timing of Water and Beverage Consumption During the Day Among Children and Adults in the United States: Analyses of NHANES 2011-2016 Data. Nutrients, 11(11), 2707. https://doi.org/10.3390/nu11112707Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

एस्पार्टेम एक कॉमन आर्टिफिशियल स्वीटनर है, जो नियमित चीनी की तुलना में बहुत अधिक मीठा होता है, जो कई diet foods और drinks में पाया जाता है। और कुछ लोगों को चिंता है कि इससे कैंसर हो सकता है, लेकिन शोध स्पष्ट नहीं है।वर्षों पहले किए गए अध्ययनों में चूहों में कैंसर के कुछ links पाए गए थे, लेकिन ये सीधे मनुष्यों में स्थानांतरित नहीं हुए थे। Human studies mixed result दिखाते हैं, और कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि एस्पार्टेम कैंसर का कारण बनता है।World Health Organization का कहना है कि एस्पार्टेम संभवतः कैंसर का कारण बन सकता है, लेकिन यह सीमित सबूतों पर आधारित है। यह पुष्टि से अधिक सावधानी है।विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक दिन एक निश्चित मात्रा तक एस्पार्टेम का उपयोग सुरक्षित है। अधिकांश लोगों के लिए, इसका मतलब है कि आप एक लिमिट तक एस्पार्टेम युक्त खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं।यदि आप एस्पार्टेम के उपयोग के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो किसी healthcare provider से बात करना सबसे अच्छा है। वे ऐसी सलाह दे सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य और आहार के अनुकूल हो।Source1:-https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/chemicals/aspartame.html Source2:-Aspartame and Cancer Risk | American Cancer SocietyDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

क्या सूरज की रोशनी में समय बिताने से internal clock को मदद मिलती है, और नीली रोशनी से बचाव करने और गर्म पानी से नहाने से बेहतर नींद को कैसे बढ़ावा दिया जा सकता है?1).पर्याप्त धूप लें: सूरज की रोशनी में समय बिताने से आपके शरीर की internal clock को बनाए रखने में मदद मिलती है, विटामिन डी बनता है, और मेलाटोनिन बनता है, जो कि एक नींद हार्मोन है और यह आपको रात में अच्छी नींद में मदद करता है।2).नीली रोशनी से बचें: रात में नीली रोशनी के संपर्क में आने से मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे sleep-wake का चक्र disturb होता है और नींद पर negative effect पड़ता है। बेहतर नींद के लिए, सोने से पहले स्क्रीन का समय कम करें, नीली रोशनी फिल्टर वाले उपकरणों का उपयोग करें और ध्यान या पढ़ने के साथ आराम करें।3).अपना nap time fix करें: दिन में देर तक झपकी लेने से रात में बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है जिससे रात में सोना मुश्किल हो जाता है।4).गर्म पानी से स्नान करें: गर्म पानी से नहाने से आप शांत महसूस करके बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे गहरी और अधिक शांतिपूर्ण नींद आती है।5).आरामदायक नींद लें: अच्छी नींद के लिए आरामदायक बिस्तर, ब्लॉक लाइट और अपने कमरे में अंधेरा रखें, पंखे या एसी का उपयोग करें और अपने कमरे को ठंडा रखें।Source:-https://www.ninds.nih.gov/health-information/public-education/brain-basics/brain-basics-understanding-sleepDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. उठ के बइठल : खाना खइला के बाद लेटला से बची। उठ के बईठला से गैस्ट्रिक के रस बढ़े से बचावेला, जवना से मतली हो सकता।2. ताजा हवा : कबो-कबो, कुछ ताजा हवा मिलला से मतली कम होखे में मदद मिल सकता। खिड़की खोलीं भा पंखा का लगे बइठीं, खास कर के अगर रउरा बहुते गरम महसूस होखे.3. कोल्ड कंप्रेस : गर्दन के पीछे ठंडा कंप्रेस लगावल सुखदायक हो सकता अवुरी मतली कम करे में मदद करेला।4. गहिराह साँस लेवे के : धीरे-धीरे गहिरा साँस लेवे से आपके दिमाग शांत हो सकता अवुरी तनाव से जुड़ल मतली कम हो सकता।5. हाइड्रेटेड रहीं : दिन भर तरल पदार्थ के चुस्की लेवे के जरूरत बा, खास तौर प जदी आप खाना खाए में असमर्थ बानी।6. अदरक : ताजा भा कैंडीड अदरक के छोट टुकड़ा खाइल, भा अदरक के चाय पीयल।7. पुदीना : पुदीना के चाय पियला से चाहे पुदीना के आवश्यक तेल के साँस लेवे से मतली से राहत मिले में मदद मिल सकता।Source:-https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-nausea#see-your-doctorDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. एड्रेनालाईन प्री फिलड सीरिंज इंजेक्शन गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं (एनाफिलेक्सिस), कार्डियक अरेस्ट, या गंभीर अस्थमा के दौरे जैसी चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए.2. सीने में दर्द (एनजाइना) से राहत के लिए ग्लाइसेरिल ट्राइनाइट्रेट (जीटीएन) स्प्रे। यह रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करके काम करता है, जिससे हृदय में अधिक रक्त प्रवाह होता है।3. निम्न रक्त शर्करा स्तर (हाइपोग्लाइसीमिया) वाले रोगियों में त्वरित ऊर्जा के लिए मौखिक ग्लूकोज (गैर-आहार फ़िज़ी पेय, ग्लूकोज जेल, पाउडर ग्लूकोज, चीनी गांठ)।4. सांस लेने में कठिनाई या कम रक्त ऑक्सीजन स्तर वाले रोगियों के लिए ऑक्सीजन सिलेंडर।5. अस्थमा और सीओपीडी के लक्षणों का इलाज और राहत देने के लिए साल्बुटामोल इनहेलर। यह वायुमार्ग को खोलकर और सांस लेना आसान बनाकर काम करता है।Source:-https://www.psm.sdcep.org.uk/content/medical-emergencies-and-life-support/medical-emergency-drugs/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

टमी टक, जिसे एब्डोमिनोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, मांसपेशियों को कसते हुए पेट से अतिरिक्त त्वचा, वसा और खिंचाव के निशान को हटा देता है। यह आमतौर पर उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनकी अतिरिक्त त्वचा व्यायाम के माध्यम से समाप्त नहीं की जा सकती है, जैसे कि गर्भावस्था या महत्वपूर्ण वजन के बाद हानि। सामान्य एनेस्थीसिया के तहत की जाने वाली दो प्रकार की एब्डोमिनोप्लास्टी उपलब्ध हैं।आंशिक एब्डोमिनोप्लास्टी में पेट के निचले हिस्से में एक बड़ा कट लगाना, नाभि के नीचे पेट की दीवार से त्वचा को अलग करना, अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाना और शेष त्वचा को एक साथ खींचकर उसकी जगह पर सिलाई करना शामिल है।पूर्ण एब्डोमिनोप्लास्टी में निचले पेट में एक बड़ा चीरा लगाना, नाभि को मुक्त करने के लिए दूसरा चीरा लगाना, पेट की दीवार से त्वचा को अलग करना, पेट की मांसपेशियों को फिर से संरेखित करना, अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाना, नाभि के लिए एक नया छेद काटना शामिल है। और इसे वापस अपनी जगह पर सिलना, और बची हुई त्वचा को एक साथ खींचना और इसे अपनी जगह पर सिलना।सर्जरी 2-5 घंटे तक चलती है और कुछ रातों तक अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है। इसके उपचार और दुष्प्रभावों के बारे में जानने के लिए हमारा अगला वीडियो देखें!Source:-https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/cosmetic-surgery/tummy-tuck/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki..Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

इन युक्तियों से सर्दियों में अपनी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाए रखना आसान है:-अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं। शराब और कैफीन का सेवन कम करने का प्रयास करें।बादल होने पर भी हर दिन कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं। सभी खुली त्वचा को ढकें और हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।अपने चेहरे के लिए सौम्य, खुशबू रहित क्लींजर का प्रयोग करें। धोने के बाद, नमी बनाए रखने के लिए एक गाढ़े, इत्र-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।ओटमील या चीनी और शहद से मुलायम स्क्रब बनाएं। अपने चेहरे को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए इसका उपयोग करें, फिर गर्म पानी से धो लें।आपके घर में एक ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ सकता है, जिससे शुष्क त्वचा को रोकने में मदद मिलती है। इसे साफ रखना याद रखें।Source:-https://engineermommy.com/2016/7-tips-for-healthy-winter-skin/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/